Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи
6,00 лв.
Информация в магазинаВид:
Най-евтини оферти (1)
Описание на продукта
Параметри на продукта
Автор
Наташа Уолек
Език
български
Параметри на продукта
Автор
Наташа Уолек
Език
български
Описание на продукта
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път.
Преди да се заемете с каквато и да е тренировъчна програма, се запознайте с наличната информация, за да разберете как да се натоварвате според целите, които сте си поставили. От настоящата книга:
ще научите какви са преимуществата от оформянето на тялото и мускулния тонус;
ще усвоите начини за самопреценка на физическото си състояние, които ще ви позволят да установите в каква спортна форма сте;
ще получите съвети от какво оборудване се нуждаете и кой е добрият избор на подходящо облекло;
ще следвате препоръките как да подготвите тялото си за тренировка;
ще намерите всички отговори как да останете мотивирани и да спортувате без травми;
ще се запознаете с упражнения, които са илюстрирани с правилната техника на изпълнение.
Когато научите как да изпълнявате правилно упражненията, е добра идея да ги съчетаете в подходящи комбинации, за да се възползвате възможно най-ефективно от програмата за мускулен тонус на тялото. В настоящата книга са застъпени и шест подробни тренировъчни режима, които ще ви изведат от ниво начинаещи до експерти и ще ви предоставят пълна тренировъчна програма. В началото ще използвате тежестта на собственото си тяло, но после ще включите фитнес топка, гири, щанга и лост, преди да ви хрумнат интересни идеи за постоянни тренировки, за да сте винаги в добра спортна форма.
Преди да се заемете с каквато и да е тренировъчна програма, се запознайте с наличната информация, за да разберете как да се натоварвате според целите, които сте си поставили. От настоящата книга:
ще научите какви са преимуществата от оформянето на тялото и мускулния тонус;
ще усвоите начини за самопреценка на физическото си състояние, които ще ви позволят да установите в каква спортна форма сте;
ще получите съвети от какво оборудване се нуждаете и кой е добрият избор на подходящо облекло;
ще следвате препоръките как да подготвите тялото си за тренировка;
ще намерите всички отговори как да останете мотивирани и да спортувате без травми;
ще се запознаете с упражнения, които са илюстрирани с правилната техника на изпълнение.
Когато научите как да изпълнявате правилно упражненията, е добра идея да ги съчетаете в подходящи комбинации, за да се възползвате възможно най-ефективно от програмата за мускулен тонус на тялото. В настоящата книга са застъпени и шест подробни тренировъчни режима, които ще ви изведат от ниво начинаещи до експерти и ще ви предоставят пълна тренировъчна програма. В началото ще използвате тежестта на собственото си тяло, но после ще включите фитнес топка, гири, щанга и лост, преди да ви хрумнат интересни идеи за постоянни тренировки, за да сте винаги в добра спортна форма.
Липсва или е неправилен важен параметър? Предоставената информация е само за ориентиране, затова ви съветваме да проверите дали предлаганият продукт има ключовите параметри от които се нуждаете, преди да купите от магазина по ваш избор. Въпреки че се стремим към максимална точност на информацията, за съжаление не можем винаги да гарантираме 100% съответствие. Цените на продуктите са с включен ДДС.
Продуктът все още няма отзиви.