Описание на продукта
Параметри на продукта
Език
български
Параметри на продукта
Език
български
Описание на продукта
Да започваме!
Ще разберете как да оцените настоящото си ниво на физическа подготовка и как системата Пилатес може да се вмести в начина ви на живот. Обръща се внимание на това как да откриете курсове и инструктор, какво можете да постигнете с Пилатес и някои от уредите, които могат да се използват по време на тренировка.
Шестте принципа на Пилатес
Пилатес е нещо повече от обикновена система упражнения. Това е внимателно изградена практика, която набляга на връзката между тяло и съзнание. Тази хармония се постига чрез шест основни принципа: дишане, концентрация, център, прецизност, плавност и контрол. Всеки един от тях е съпроводен от упражнения, които по-ясно разкриват връзката между теорията и практиката.
Физически принципи
Съществуват редица основни принципи, които трябва да знаете, когато практикувате Пилатес. Тялото е невероятно сложна структура, подложена на много различни напрежения по време на жизнения цикъл. Гравитацията, възрастта, работата и храненето са само едни от многото външни и вътрешни фактори, които засягат мускулно-скелетната система, а оттам и физическото състояние на човек.
Програмата
Поредицата от упражнения е съставена от подбрани оригинални Пилатес техники върху постелка в съчетание с някои по-съвременни разработки. Единственото наследство, което Джоузеф Пилатес е оставил, са класическите Пилатес упражнения, няколко филма и няколко писмени работи. Дванадесет от учениците му, които впоследствие стават негови колеги, развиват метода, като вникват по-дълбоко в изучаването на принципите и основите му и го приспособяват така, че да отговаря на различни нужди. И все пак е трудно една програма от упражнения да се нарече „Пилатес, ако не съдържа в себе си част от оригиналните упражнения на Джоузеф, които можете да откриете тук.
Ще разберете как да оцените настоящото си ниво на физическа подготовка и как системата Пилатес може да се вмести в начина ви на живот. Обръща се внимание на това как да откриете курсове и инструктор, какво можете да постигнете с Пилатес и някои от уредите, които могат да се използват по време на тренировка.
Шестте принципа на Пилатес
Пилатес е нещо повече от обикновена система упражнения. Това е внимателно изградена практика, която набляга на връзката между тяло и съзнание. Тази хармония се постига чрез шест основни принципа: дишане, концентрация, център, прецизност, плавност и контрол. Всеки един от тях е съпроводен от упражнения, които по-ясно разкриват връзката между теорията и практиката.
Физически принципи
Съществуват редица основни принципи, които трябва да знаете, когато практикувате Пилатес. Тялото е невероятно сложна структура, подложена на много различни напрежения по време на жизнения цикъл. Гравитацията, възрастта, работата и храненето са само едни от многото външни и вътрешни фактори, които засягат мускулно-скелетната система, а оттам и физическото състояние на човек.
Програмата
Поредицата от упражнения е съставена от подбрани оригинални Пилатес техники върху постелка в съчетание с някои по-съвременни разработки. Единственото наследство, което Джоузеф Пилатес е оставил, са класическите Пилатес упражнения, няколко филма и няколко писмени работи. Дванадесет от учениците му, които впоследствие стават негови колеги, развиват метода, като вникват по-дълбоко в изучаването на принципите и основите му и го приспособяват така, че да отговаря на различни нужди. И все пак е трудно една програма от упражнения да се нарече „Пилатес, ако не съдържа в себе си част от оригиналните упражнения на Джоузеф, които можете да откриете тук.
Липсва или е неправилен важен параметър? Предоставената информация е само за ориентиране, затова ви съветваме да проверите дали предлаганият продукт има ключовите параметри от които се нуждаете, преди да купите от магазина по ваш избор. Въпреки че се стремим към максимална точност на информацията, за съжаление не можем винаги да гарантираме 100% съответствие. Цените на продуктите са с включен ДДС.
Продуктът все още няма отзиви.