Раят зад страха

Състояние: Отлично
Издателство: Self-Help
Град на издаване: София
Наличност: multiple
Корици: Меки

ак да се справим с действителността и със себе си,
да преодолеем тревожното си разстройство
и да преоткрием истинската си същност и радостта!

Елена Шахънска е създател и главен редактор на първото списание за личностно развитие в България - Self-Help, консултант, автор и водещ.

"Раят зад страха" е авторска система за работа със себе си, изградена на базата на личен опит, интуитивни прозрения, наблюдения, психологически материали, духовни практики и научни изследвания. Книгата е практически курс по самопомощ, разкриващ начини за: преодоляване на паническото разстройство, за овладяване на тревожността, страха и напрежението, за изчистване на стари модели, за възстановяване на баланса, за намиране на себе си.

Преди да се е стигнало до употреба на лекарства и скъпи дългогодишни терапии, човек може да направи много, за да се погрижи за душата, тялото и емоциите си. Неразбирането на живота, липсата на адекватно възпитание, образование и ценности са все предпоставки за вътрешни конфликти и ситуации, тълкувани като нерешими.

Настоящата книга предлага множество техники и подходи, чрез които всеки може да открие:

Как функционира душата ни? Кои са фундаменталните принципи на живота? Кой съм аз? Накъде вървя?

Полезна за:

- Хора с тревожни разстройства. Работещи върху себе си. Търсещи личности. Желаещи да живеят по-добре. Хора с отворени възприятия.

- Професионалисти в сферата на психологията. Терапевти. Консултанти по личностно развитие.

Включва линк за изтегляне на медитации, дихателни практики и физически упражнения.

Овладяването на страха е първата крачка от работата със себе си. То е свързано с подравняването по природните закони. Всеки дълбоко в себе си ги знае, изпод пластовете, усвоени отвън, модели на мислене. Така нареченото "его", което създава страха е просто идентификация, филтър пред пътя на природата ни. Идентификация, която съществува, докато не я осъзнаем. Сърцето ни винаги ни посочва как. И ако се научим да го слушаме, то започва да ни извежда на път, случващ се с лекота и удовлетворение. Вътрешния ни пейзаж се пренарежда. Озоваваме се в Рая.
Елена Шахънска, автор

Тази книга е една от малкото, която поставя правилните ударения в есето на жизнения ни опит. Чрез нея всеки от нас, който се чувства достатъчно осъзнат и себеотговорен, може да направи решителни крачки към своето трайно здраве, добро самочувствие и творческа изява. Защото зад страха наистина е царството на Вътрешния Рай...

д-р Димитър Пашкулев, интегрална природна медицина

В практиката си като психолог, отворен към всички останали работещи системи, предлагащи ни конкретни стъпки, които да разрешават вътрешните ни конфликти, избиващи във външни ситуации, мога да определя настоящата книга с три думи: Цялостна. Смислена. Полезна.

Алексей Бъчев, психолог

Книгата е безспорно явление. Дълбоко преживяна, изключително интелигентна и полезна, проникнала в най-сложните трансформации на човешкия дух и психика, с достъпен, но изискан, културен и красив език.

Искра Банкова, медиен експерт и коуч