Избери от сърце на обновения Pazaruvaj

Тренировките на затворника

30,00 лв.
Информация в магазина
Препоръчана оферта Ozone.bg
към магазина
Вид:

Най-евтини оферти (2)

Информация в магазина377 непроверени мненияДанни на магазина
Информация в магазина0 непроверени мненияДанни на магазина

Описание на продукта

Параметри на продукта

Автор
Пол Уейд
Език
български
Година на издаване
2014
Брой страници
376

Параметри на продукта

Автор
Пол Уейд
Език
български
Година на издаване
2014
Брой страници
376

Описание на продукта

Състояние: Отлично
Забележка: Нова.
Подзаглавие: Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост
Издателство: Аратрон
Град на издаване: София
Наличност: dropshipping
Ширина (мм): 170
Височина (мм): 240
Корици: Меки

За да укрепнете и придобиете сила, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича калистеника на постепенното напредване - изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът калистеника е образуван от древногръцките думи калос - красота и стенос - сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни - без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека. Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло: изисква съвсем малко оборудване; развива полезни, функционални атлетически качества; развива максимално силата; предпазва и заздравява ставите; нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.
В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на "Тренировките на затворника" е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.

Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници - от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!

Липсва или е неправилен важен параметър? Предоставената информация е само за ориентиране, затова ви съветваме да проверите дали предлаганият продукт има ключовите параметри от които се нуждаете, преди да купите от магазина по ваш избор. Въпреки че се стремим към максимална точност на информацията, за съжаление не можем винаги да гарантираме 100% съответствие. Цените на продуктите са с включен ДДС.

Продуктът все още няма отзиви.

{"Любими категории":[["Термометър за готвене","https://www.pazaruvaj.com/c/termometyr-za-gotvene-c8172/"],["Сапун за брада","https://www.pazaruvaj.com/c/sapun-za-brada-c8529/"],["Сушилни","https://www.pazaruvaj.com/c/sushilni-c4363/"],["Термопомпа","https://www.pazaruvaj.com/c/termopompa-c5203/"],["Аксесоари за седло","https://www.pazaruvaj.com/c/aksesoari-za-sedlo-c9264/"]],"Как да изберете най-добре":[["Как да купите козметика за стилизиране и прически?","https://www.pazaruvaj.com/a/kak-da-kupite-kozmetika-za-stilizirane-i-pricheski-c4707-317/"],["Как да купя филтър за аквариум?","https://www.pazaruvaj.com/a/kak-da-kupja-filtr-za-akvarium-c4754-209/"],["Как да купя бас каса за кола?","https://www.pazaruvaj.com/a/kak-da-kupja-bas-kasa-za-kola-c4260-306/"]],"Избрани продукти":[["XYZprinting Консуматив за 3D принтер XYZprinting RFPLCXEU0FE, 1.75mm, PLA, Златист","https://www.pazaruvaj.com/p/konsumativ-za-3d-printer-xyzprinting-rfplcxeu0fe-1-75mm-pla-zlatist-pP757823754/"],["vidaXL 90x190x20 cm 347703","https://www.pazaruvaj.com/p/90x190x20-cm-347703-pP925549596/"],["Samsung Презареждаща батерия Samsung INR18650-25R 2500mah 20A","https://www.pazaruvaj.com/p/prezarezhdawa-baterija-samsung-inr18650-25r-2500mah-20a-pP718883637/"],["GPO Retro Brooklyn","https://www.pazaruvaj.com/p/retro-brooklyn-pP403916339/"],["Raider RD-HM06 (078507)","https://www.pazaruvaj.com/p/rd-hm06-078507-pP452599836/"],["Polaroid PLD 4085/F/S 807/M9","https://www.pazaruvaj.com/p/pld-4085-f-s-807-m9-pP634492557/"],["CAM Techno Area","https://www.pazaruvaj.com/p/techno-area-pP565097547/"]],"Препоръчваме":[["градина","https://www.pazaruvaj.com/c/gradina-c3905/"],["Sony PlayStation 5 (PS5)","https://www.pazaruvaj.com/p/playstation-5-ps5-pP588030129/"],["Басейни","https://www.pazaruvaj.com/c/basejni-c3222/"],["Мобилни телефони","https://www.pazaruvaj.com/c/mobilni-telefoni-gsm-c3277/"],["Смарт часовници","https://www.pazaruvaj.com/c/smart-chasovnici-fitnes-trakeri-c7323/"],["Преносими компютри","https://www.pazaruvaj.com/c/prenosimi-kompjutri-c3100/"],["Велосипеди","https://www.pazaruvaj.com/c/velosipedi-c104/"],["телевизори","https://www.pazaruvaj.com/c/lcd-crt-i-plasma-televizori-c3164/"]]}