In ADHS-Beschreibungen fehlt dir etwas. In Autismus-Beschreibungen auch. Bei AuDHS - Autismus und ADHS zusammen - sind beide Profile gleichzeitig aktiv und ziehen oft in entgegengesetzte Richtungen: Die eine Seite sucht ständig Reize, die andere ist längst überreizt. Die eine braucht feste Routinen, die andere kann sie kaum aufbauen. Dieser Widerspruch ist der Grund, warum sich AuDHS so schwer in Worte fassen lässt - auch sich selbst gegenüber. Dieses Buch erklärt, was dahintersteckt. In kurzen Abschnitten, die du in jeder Reihenfolge lesen kannst, ohne dich durch ein Fachbuch zu arbeiten. Worum es geht:Was AuDHS ausmacht und warum sich die beiden Profile gegenseitig verstärken und verdeckenReizüberflutung, Meltdown und Shutdown - woran du die Vorzeichen früh erkennstWarum Standard-Ratschläge wie „mach dir einen Plan" bei AuDHS ins Leere laufen und was stattdessen trägtMasking, die Löffel-Theorie und der Umgang mit einer Erschöpfung, die niemand von außen siehtEigene Kapitel zu Hormonen und Zyklus sowie zu Medikamenten bei AuDHS - Themen, die in den meisten Ratgebern fehlenEin Notfallkapitel, das alle Werkzeuge nach Situation sortiert: „Wenn du nicht anfangen kannst", „Wenn alles zu viel wird"Für Erwachsene, die AuDHS bei sich vermuten oder eine späte Diagnose bekommen haben - mit oder ohne ärztlichen Befund.