Saulo Ribeiro, sechsfacher Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), gibt in diesem umfassenden Standardwerk sein gesamtes Wissen ?ber diesen aufstrebenden Kampfsport weiter. Die relativ junge Disziplin konzentriert sich auf den Bodenkampf und ist daher auch f?r k?rperlich schw?chere Personen und Frauen sehr gut geeignet. Aus diesem Grund gewinnt die neue Kampfkunst weltweit zunehmend Anh?nger; auch unter Mixed-Martial-Arts-K?mpfern ist sie sehr beliebt. Das Werk begleitet den Sch?ler systematisch vom Wei?gurt bis zu den Meistergraden. Mehr als 200 Griff-, Sweep- und Hebeltechniken werden in detaillierten Schritt-f?r-Schritt-Fotoserien vorgestellt und erkl?rt; typische Fehler werden angesprochen und Anleitungen zur Abhilfe gegeben. Zus?tzlich geht Ribeiro auf die psychischen Anforderungen ein - denn eine beherrschte Psyche die Grundlage f?r jeden k?rperlichen Kampf. Die anschaulichen Anweisungen machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Grundlagenwerk f?r jeden K?mpfer von den ersten Schritten bis zum schwarzen G?rtel.