En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco lossegundos que necesitas para confiar, romper el hábito de laprocrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte ysentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una soluciónsimple y definitiva para el único problema al que todos nosenfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómohacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación querequiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Alusar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito depensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando elcambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos ydesencadena un nuevo cambio de conducta positivo.