Състояние: Добро
Забележка: Използвана, здрави и чисто книжно тяло, позахабен външен вид.
Издателство: J'ai lu
Град на издаване: Paris
Наличност: singular
Ширина (мм): 110
Височина (мм): 180
Дебелина (мм): 15
Корици: Меки

Поредица "J'ai lu Bienêtre", 7246

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Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants! Il se compose de quatre étapes successives: une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé.

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SOMMAIRE

Avant-propos

Une rencontre décisive ou l'homme qui n'aimait que la viande... 9

Naissance du régime à quatre temps Le plan Protal... 17

Notions de nutrition nécessaires Le trio G-L-P: Glucides - Lipides - Protides... 31

Les protéines pures, moteur du plan Protal... 47

Pratique du plan Protal... 69

Recettes et menus pour le régime d'attaque et le régime de croisière... 171

La grande obésité Mesures de renforcement exceptionnelles... 209

Utilisation de Protal de l'enfance à la ménopause... 229