Състояние: Отлично
Забележка: Нова.
Издателство: Sky Print
Град на издаване: София
Наличност: dropshipping
Ширина (мм): 170
Височина (мм): 245
Корици: Твърди

Всичко, което трябва да знаете, за да износите и родите здраво бебе - месец по месец.

Книга за бременната е ясно и изчерпателно ръководство, съставено от най-авторитетните съвременни американски педиатри - доктор Уилям Сиърс и Марта Сиърс. Тук ще получите подробна и внимателно систематизирана информация за етапите на бременността, от зачеването до раждането, и ще намерите научно обосновани, проверени от практиката решения и съвети за всеки дискомфорт и безпокойство, които може да изпитате през този период. В екипа, работил по Книга за бременната, са включени доктор Линда Холт и доктор Би Джей Снел, асистирали при хиляди раждания през дългогодишния си опит като акушер-гинеколози.

Разгледани теми в книгата:
създаване на здравословна среда в утробата и износване на здраво бебе;
развитие на бебето през различните периоди;
физически и емоционални промени у майката в хода на бременността;
правилно хранене - вече за двама. Суперхрани за бременни;
движение, упражнения, антистрес техники и поддържане във форма;
вашите усещания през различните етапи от развитието на бебето;
хормоналните промени през бременността - една прекрасна симфония;
месечните прегледи при гинеколога - какво да очаквате при всеки от тях;
раждането - стъпка по стъпка;
първите дни на новороденото и навлизане без сътресения в периода на родителството;
рискове по време на бременността.

Доктор Уилям Сиърс, който промени схващанията за майчинството според списание Тайм, и съпругата му Марта са родители на осем деца и автори на повече от четиридесет книги, посветени на детското здраве и възпитание.

Съдържание:

Няколко думи към бременните: как ние "родихме" тази книга и как вие да я използвате
Планиран на бременността: единайсет навика, които увеличават шансовете ви
Програма за здравословна бременност
Мотивирайте се да бъдете здрави
Ефект върху плода
ФПЗ: фетален произход на заболяванията. Храна за размисъл
Силата на плацентата не е панацея
Защо бебетата са уязвими
Учените откриват химически вещества в пъпната връв
Как да изградим силен бебешки мозък
Как да се храним: похапване и прием на течности на малки глътки
Защо похапването е най-доброто
Правилото за двойките
Полезни закуски
Съвет за хранене при бременните: една шепа храна
Хормоналната хармония на бременността
Наслаждавайте се на малките глътки
Как да изберем правилните добавки за бременни
Суперсмутито за бременни на доктор Бил и Марта
Най-често задаваните въпроси относно храненето
Какво да ядем: дванайсетте суперхрани за бременни
Какво съдържа една суперхрана за бременни?
Деветте хранителни вещества, от които се нуждаете за една здрава бременност
Яжте риба!
Как омега-3 мастните киселини помагат за изграждането на по-силен бебешки мозък
Научни факти: приемът на омега-3 от майката прави бебетата по-здрави
Ръководство за избор на безопасна морска храна
Яжте Ядки!
Променете приема на мазнини през бременността
Яжте зелени листни зеленчуци!
Великолепното авокадо
Яжте яйца
Вкусното кисело мляко
Боровинките: плодовете на мозъка
Заложете на боба и лещата
Невероятното ленено семе
Набавяйте си органична храна!
О, този зехтин!
Формирайте вкуса на бебето още от утробата!
До дъно!
Страхотното тофу
Невероятните овесени ядки
Премахнете всичко бяло от хранителния си режим
Опитайте режима на доктор Бил и Марта
Хранене на бременната накратко
Ръководство за избор на храни за здравословна бременност
Наддаване на тегло: само колкото е здравословно за вас и за бебето
Колко е здравословното допълнително тегло, което можете да наддадете през бременността?
Къде отиват допълнителните килограми
Зао излишното тегло от бременността се сваля трудно?
Защо качването на твърде много килограми е вредно за здравето на бебето?
Осемнайсет стратегии за това как да туширате желанието за храна и да постигнете оптимално тегло
Онлайн съвети за здраве през бременността
Правилно движение за двама
Защо движението е полезно и за майката, и за бебето: най-нови изследвания
Осъм съвета за правилно движение за вас и бебето
Двайсет ползи движението за бременните
Тренировки при бременни: предпазни мерки
Забавно и безопасно плуване по време на бременност
Упражнения, които категорично трябва да се избягват по време на бременността
Упражнения навсякъде и по всяко време
Упражнения за по-лесно раждане
Не допускайте прегряване
Не се тревожете! Бременейте!
Усеща ли бебето тревогата на мама?
Мозъкът на бременната ви подготвя за бъдещия ви майчински мозък
Десет антистрес техники, които всяка бременна може да усвои
Спокоен сън по време на бременността
Защо се бъдете толкова често
Защо бременните има нужда от повече сън
Рецепта за сън за бременни
Храни за сън
Удобен сън
Преминете на зелено!
Преминете на зелено възможно най-рано през бременността
Благодаря ви, че не пушите!
Важно предупреждение: контрол над вродените дефекти
Как пушенето вреди на бебетата и майките
Благодаря ви, че не вземате наркотици!
Благодаря, че не пиете алкохол!
Химикали в храните, които да ограничите
Най-мръсната дузина
Проблеми с кофеина
Още единайсет начина да минете на зелено
Безопасно ползване на мобилен телефон по време на бременността
Направете козметични продукти безопасни за бебето
Грижа за себе си чрез стриктен контрол над приема на лекарства
Как да си помагаме сами при най-честите неразположения у бременните
Лекарства, приемани най-често през бременността: бъдете внимателни!
Вашата бременност: месец по месец
Първи месец: току-що забременяла
Как расте бебето - 1 - 4 седмица
Седмица 1: оплождане
Седмица 2: имплантация
Седмица 3: плацентата и бебето растат заедно
Седмица 4: тялото на бебето се оформя
Възможни чувства
Радост
Объркване
Тревога
Променливи настроения
Умора
Вина
Ранни симптоми на бременността
Гадене и сутрешно неразположение
Възможни въпроси относно сутрешното неразположение
С какво могат да помогнат съпрузите
Петнайсет съвета как да помогнем на стомаха
Храни, които сигурно успокояват стомаха
Желание за определени храни
Възможни тревоги
Термин
Простичък домашен метод
Впиши ме с молив
Тестове за бременност
Зацапване
Бременни сме! : Споделяне на новината
Организация на родилния екип
Избор на подходящ лекар
Въпроси, които да зададете на лекаря
Как да извлечете най-доброто от първия си планов преглед
Гинекологът и акушерката
Избор на акушерка
Водете дневник за живота на бебето ви в утробата
Дневник на моята бременност: първи месец
Втори месец: чувствате се по-бременна
Как расте бебето - 5 - 8 седмица
Възможни чувства
Не забравяйте промените в гърдите
Прекомерна умора
Гадене
Ускорен пулс
Засилено слюноотделяне
Често уриниране
Жажда
Шоколадовият компромис
Запек
Подуване и газове
Киселини
Крампи
Вслушайте се в симфоничния оркестър на хормоните
Възможни тревоги
Докачливост и свръхчувствителност
Нетърпение и досада от съпруга
Чувство на зависимост
Сърбеж по кожата
Проблеми със съня
Кървене и зацапване
Генетични изследвания: дали, кога и кои?
Дневник на моята бременност: втори месец
Трети месец: почти ви личи
Как расте бебето - 9 - 12 седмица
Предотвратяване на преждевременно раждане
Да чуем пулса на бебето
Възможни усещания
Осигурете опора за бюста: да изберем правилния сутиен
Не се тревожете, бъдете щастливи
Възможни тревоги
Радост от секса по време на бременността
Хиропрактика по време на бременността
Страх от спонтанен аборт
Митът за онеправдания мъж
Дневник на моята бременност: трети месец
Четвърти месец: чувствате се по-добре
Как расте бебето - 13 - 16 седмица
Почувствайте как расте матката ви
Възможни усещания
Време ли е да съобщим?
Здравей!
Възвръщане на енергията
По-малко разходки до тоалетната
Усилена вагинална секреция
Кървящи венци
Кръвоизливи от носа
Запушване
Възможни тревоги
Замайване и виене на свят
Непрекъснато ви е топло
Кожни изменения
Грижа за кожата по време на бременността
Работа по време на бременност
Съобщаване на работодателя
Как да уговорите условията по майчинство
Какво казва законът?
Дневник на моята бременност: четвърти месец
Пети месец: очевидно бременна
Как расте бебето - 17 - 20 седмица
Възможни усещания
По-голяма емоционална стабилност
Наслаждавайте се на плюсовете на бременността
Затрупани със съвети
Обръщане към себе си и медитативност
Близо до гнездото
Първи прояви на майчинското съзнание
Първите ритничета
Възможни тревоги
Промени в зрението
Неспокойни крака
Разумно отношение към обувките
Блестящи коси и нокти
Боядисване на косата по време на бременността
Промени на пъпа
Промени в гърдите
Липса на майчински чувства
Бремена, докато се грижа за по-големите деца. Помощ!
Всички сме заедно в това приключение: ангажиране на дистанцирания татко
Момиче или момче? Искате ли да знаете?
Тест за гестационен диабет
Дневник на моята бременност: пети месец
Шести месец: чувствате движенията на бебето
Как расте бебето - 21 - 25 седмица
Възможни усещания
Радост от много ритничета
Чувствате как матката ви се движи
Нужда да забавите темпото
Спи ви се повече
Нови болки и болежки
Мускулни спазми в краката
Изтръпване и мравучкане в ръцете
Стрелкащи болки в кръста и краката
Десет начина да предотвратим болката в гърба
Възможни тревоги
Разширени вени
Хемороиди
Неволно изпускане на урина
Разделяне на коремните мускули
Мъжете: чувстваме се бременни
Пътуване по време на бременност
Пътуване по въздух
Помощ! Бременна съм
Пътуване на бременната - медицински документи
Морски круиз по време на бременност
Справяне с диария при пътуване
Пътуване с автомобил
Избор на най-подходящия курс за бъдещи родители
Естествено раждане
Избор на болница
Моят избор: домашно раждане
Дневник на моята бременност: шести месец
Седми месец: все по-едра и това е прекрасно!
Как расте бебето - 26 - 29 седмица
Възможни усещания
Пълнота и извивки
Въодушевлението на бременната
Организация на труда
Проблеми с паметта
Сърцето работи по-усилено
Дишане за двама
Постоянна жажда
Още отоци
Тромавост и непохватност
Бебето се движи все повече
Бебето хълца
Възможни тревоги
Болки в бедрата и гърба
Болки в слабините и таза
Засилващо се вагинално течение
Още репетиционни контракции
Наслада от секса в последния триместър
Тревоги от типа ами ако...
Ще бъда ли достатъчно добра майка?
Още решения за вземане
Избор на подходяща дула (специално обучен придружител на раждащата жена)
Коя е дулата?
Каква полза имате лично вие, ако раждате с дула
Кой плаща?
Възможни въпроси относно дулите
Изберете най-подходящия педиатър за бебето си
Защо толкова жени раждат със секцио?
Съхранение на стволови клетки от кръв от пъпната връв
Запишете плана, който имате за предстоящото раждане
Седем причини, при които секциото е наложително
Нашите желания
Как да увеличите шансовете си за вагинално раждане
Най-честият цикъл от действия, водещи до секцио
Да поискаме вагинално раждане след секцио (ВРСС)
Планирано секцио
Каква е ползата за бебето от активното раждане?
Възстановяване след секцио
Дневник на моята бременност: седми месец
Осми месец: много мина, мъничко остана
Как расте бебето - 30 - 33 седмица
Възможни усещания
Нетърпение
Нужда от почивка и свиване на гнездото
Припомняне на предишно раждане
Чувствате се все по-едра
По-силни подготвителни контракции
По-силни ритничета
Безсъние по време на бременност
Възможни тревоги
Контрол над болката по време на раждането: информирайте се за вариантите
Защо раждането боли толкова?
Болката има своя цел
Десет работещи техники за управление на болката
TENS
Родилните болки: погледнете ги в перспектива
Хипнораждане
Наркотични обезболяващи
Епидурална анестезия
Лека епидурална упойка
Възможни въпроси относно безопасността на епидуралните упойки
Дневник на моята бременност: осми месец
Хормоналната симфония на раждането
Хормони на растежа и подготовката на тялото
Хормони на силата и напредъка
Хормони на облекчението и отпускането
Хормони, насърчаващи прогреса
Хормони за производство за кърма и установяване на връзка с бебето
Раждането - следващото действие: бебето среща мама
Бисът: връзка след раждането
Подкрепата на медицинския екип
Слабият синхрон на фарма-технологичното раждане
Експертен завършек на музиката на раждането
Девети месец: най-сетне!
Как расте бебето - 34 - 40 седмица
Възможни усещания
Готовност
Желание да се върнете към нормалното
Допълнителна нужда от почивка и свиване на гнездото
Бебето се спуска надолу и започвате да се чувствате все по-добре. Донякъде
Допълнително напрежение в таза
Различни ритничета
Чувствате се още по-едри. Загуба на равновесие
Възможни тревоги
Да продължавам ли да ходя на работа?
Безсъние на финалната права
Подготовка и багаж за раждането
Малки промени в теглото
Какво да правите, ако преносите
Раждането: от началото до края
Тринайсет начина да стимулирате неговия напредък
Колко е напреднало раждането?
Да установим най-добрите пози за раждане
Топката!
Етапи на раждането
Период непосредствено преди раждането: възможни усещания
Най-добрите идеи и инструменти за облекчаване на раждането
Раждането започна: как да разберем
Предварителни контракции (известни още като фалшиви)
Същински контракции (наречени още истински)
Първи етап на раждането: ранна фаза
Първи етап на раждането: активна фаза
Кога да тръгнете към болницата
Преходна фаза на раждането
Вагинално раждане: кога имате нужда от помощ
Втори етап на раждането: изгонване на бебето
Трети етап на раждането: израждане на плацентата
Дневник на моята бременност: девети месец
Първата седмица
Възможни усещания
Вълнение
Претоварване
Нужда от почивка
Върхове и спадове
Смазана
Постродилни болки
Болки в перинеума
Кървене и вагинална секреция
Прималяване
Трудности при уриниране
Неволно изпускане на урина
Обилно потене
Запек
Болезнени хемороиди
Газове и подуване
Кърма за бебето: съвети за добро начало на кърменето
Възможни тревоги относно кърменето
Препълнени гърди
Болезнени зърна
Къса юздичка
Кърмене след хирургическо родоразрешение
Кърмене на бебета със специални нужди и при специални обстоятелства
Как да помогнете на тялото си да се възстанови след раждането
Осъществяване на прехода към майчинство
Ако имате предизвикателна бременност
Специални бременности
Раждане на първо дете след трийсет и пет годишна възраст
Раждане на бебе със Синдром на Даун
Генетичен скрининг
Многоплодна бременност
Ако имате медицински усложнения
Анемия
Постелен режим по време на бременност
Единайсет съвета как да прекарате времето в леглото по възможно най-добрия начин
Бета стрептококова инфекция
Пета болест
Генитален херпес
Гестационен диабет
Диабет тип I
HELLP синдром
Хепатит Б
Високорискова бременност
Хиперемезис гравидарум
Слабост на маточната шийка
Ограничено вътреутробно развитие (ОВР)
Спонтанен аборт: страх и кръв
Плацентарни проблеми: Плацента превия, плацента акрета и плацента арбрупцио
Прееклампсия
Преждевременно раждане: раждане на недоносено бебе
RH несъвместимост (несъвместимост на резус фактора)
За авторите
Благодарности