. Una guía sencilla y revolucionaria que defiende el poder de larespiración para controlar nuestro estado de bienestar, potenciarnuestra mente y mejorar el espíritu. . Desde situaciones de estrés elevado hasta peque?os desafíoscotidianos, esta obra nos ense?a a utilizar la conciencia y larespiración de manera consciente. . Incluye un programa de veintiún días para que el lector empiece aexperimentar los beneficios de la respiración. La respiración es el medio de comunicación entre la mente y el cuerpo, entre la consciencia y el inconsciente, entre la mente y el ser. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional se corresponde con unapauta respiratoria determinada. Por eso, si alteramos conscientementelas pautas de respiración, podemos transformar nuestro estado físico, mental y anímico para mejorar la vida a todos los niveles. Dan Brulé, pionero y líder mundial del trabajo con la respiración, reúne en este manual de referencia a?os de estudio y entrenamientopara que el lector pueda experimentar de inmediato las posibilidadesque esta técnica ofrece al cuerpo, la mente y el espíritu: ejerciciospara aumentar la longevidad y desintoxicar el organismo, propuestaspara desatar la creatividad, vencer el estrés o acceder a la mejorversión de uno mismo, pautas de meditación para despertar laintuición, activar el cuerpo energético y alcanzar estados deconciencia elevados...