Състояние: Отлично
Забележка: Нова.
Подзаглавие: Ти си това, което правиш. Изкуството да играеш себе си
Издателство: Intense
Град на издаване: София
Наличност: dropshipping
Ширина (мм): 140
Височина (мм): 200
Корици: Меки

В основата на книгата стои прост, но мощен модел за съзнателно изграждане на идентичност: Наричане. Обричане. Обред. Тези три стъпки очертават пътя от осъзнаването на ролята, през поемането на ангажимент към нея, до превръщането ѝ в ежедневна практика. С характерния си стил Дойчин Кършовски свързва теми като поведение, осъзнатост и дълголетие, показвайки как малките повтарящи се действия оформят начина, по който живеем и се възприемаме. "Съм" е книга за всеки, който търси повече яснота за себе си в свят на непрекъснати роли.

Ние не сме етикетите, които другите ни поставят (а понякога дори и самите ние). Не сме и местата, където живеем или сме родени. Не сме просто продължение на семейните легенди. Ние сме сбор от нашите минали и настоящи действия.

Като пета книга от поредицата "Тази книга няма значение" "Съм" насочва вниманието към най-фундаменталния въпрос: кои всъщност сме ние отвъд ролите, които играем. Вместо да предлага готови определения за "истинското Аз", книгата разглежда идентичността като динамичен процес - система от роли, които избираме, подхранваме и проявяваме чрез действията си. "Съм" от Дойчин Кършовски е книга за идентичността - отвъд думите и етикетите - като ежедневна практика.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Пролог
Въведение
Какво е тази книга?
Какво не е тази книга?
Как да четем тази книга
Визуална карта на Част първа

Игра на огледала
Упражнение 1
Аватарите на ежедневието
Ролите като човешки механизъм
Как тази наука работи в реалния живот
Когато един аватар заема целия живот
Упражнение. Инвентар на аватари
Поведенчески барометър
Как се променя вътрешното налягане на аватарите
Барометърът на аватарите
Функционална идентичност
Упражнение. Работа със собствения барометър
Аватарите в действие
От усещане към избор
Смяна на аватари
Как преминавам от един аватар в друг
Врата - праг - граница
Практика. Да изберем кога падат завесите
Наричане. Обричане. Обред
Действието като идентичност
Илюзията за идентичност като намерение
Формулата на въпроса "Кой съм аз? "
Аватарите като поведенческа архитектура
Последователност срещу мотивация
Големите, красиви цели, които правят повторението трудно още от началото на преследването им
Практика: 7-дневен експеримент Аз в действие
Системата Съм

Съм
Аз дишам
Универсалното добро
Аз дишам по-малко
Минимум. Оптимум. Максимум
Аз спя
Въведение в Темела
Задача за аватара Аз спя
Аз играя
Универсално добро
Играта отвъд прагматиката
Игра на предизвикателство
Едната ръка учи другата
Къде е истинското удоволствие
Минимум. Оптимум. Максимум
Играта като барометър
Задача за аватара Аз играя
Аз ям
Универсалните злини
В крайна сметка Темелът Ям не е за диети
Съм
Идентичността като сбор от действия
Трите метрики на Съм
Приложения

Книги и влияния
Платон - Апология
Розмари Де Мео - Стопанката на Господ
Джон Боулби (John Bowlby) - Attachment and Loss
Алън Шор (Allan Schore) - Affect Regulation and the Origin of the Self
Джордж Хърбърт Мийд - Разум, аз и общество
Доналд Уиникът и Фалшивият Аз
Ървинг Гофман - Представянето на Аз-а във всекидневието
Виктор Е. Франкъл - Човекът в търсене на смисъл
Карл Юнг - Скритият Аз
Аристотел - Никомахова етика
Уил Дюрант (Will Durant) - The Story of Philosophy
Джеймс Клиър - Атомни навици
Д-р Питър Атия - Надживей
Моше Фелденкрайс - Осъзнаване чрез движение
Матю Уокър (Matthew Walker) - Защо спим?
Ян Чозен Бейс (Jan Chozen Bays) - Mindful Eating
Фридрих Ницше - Тъй рече Заратустра: книга за всички и никого
Брус Ли - Striking Thoughts
Йода - Междузвездни Войни: Епизод V - Империята отвръща на удара
Речник
Идентичност
Аз
Аватар
Роля
Система от аватари
Наричане
Обричане
Обред
Темели
Шестте Темела
Вътрешно налягане
Превключване между роли
Интегритет
Съм
Присъствие
Минимум
Оптимум
Максимум
Поведенчески диапазон
Повторяемо действие
Обред (Ритуал)
Универсално добро и Универсално зло
Системата Съм
Формула на системата Съм
Индекс на термините