Избери от сърце на обновения Pazaruvaj

Тренировките на затворника 2

Описание на продукта

Параметри на продукта

Автор
Пол Уейд
Език
български
Година на издаване
2015
Брой страници
416

Параметри на продукта

Автор
Пол Уейд
Език
български
Година на издаване
2015
Брой страници
416

Описание на продукта

Състояние: Отлично
Забележка: Нова, неизползван екземпляр.
Издателство: Аратрон
Град на издаване: София
Наличност: dropshipping
Ширина (мм): 160
Височина (мм): 230
Корици: Меки

Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави ...

"Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с "Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото.
Основният принцип в "Тренировките на затворника 2" е "малко екипировка - големи постижения". Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът обяснява как да работите по изключително функционален начин за развиване на не по-малко важните области на тялото като пръстите, предмишниците, врата и прасците.
За спортистите в хвърлянията и бойните спортове, разделът за тренировката на страничната верига - човешки флаг с натискане - е уникален и ефективен метод за трениране на косите коремни мускули и на цялата група странични мускули. Този раздел се откроява като изключително важен и заслужава всеки да му отдели нужното време и енергия, за да го разучи и изпробва. Наистина, това е нов подход към тренировката на страничната верига, който е много по-добър от навежданията настрани и от куфарната мъртва тяга.
Втората част на книгата ще ви разкрие как да изградите възможно най-силните стави, като едновременно с това се освободите от старите болки и страдания в тях. Включена е програмата за функционална подвижност и превъзходно здраве на ставите, създадена от Пол Уейд, която той нарича Трифекта.
Неговият новаторски подход към разтягането и динамичната тренировка е блестящ и свеж, както и съветите му за възстановяване и лекуване на травми. Цялата книга е изпълнена с безброй истински прозрения и ценни съвети от човек, който е достигнал до тях по трудния начин и знае точно за какво говори.
Това, което Пол Уейд прави по-добре от всеки преди него, са невероятните прогресии, които дава за упражненията и разтягането! Той анализира нещата и ни казва точно какво да правим, за да достигнем онова ниво на сила и развитие, към което се стремим. Предоставя ни също и точните критерии за измерване и оценка, благодарение на които да знаем точно кога да преминем към следващото ниво. Като добавим и изцяло практическите и изключително полезни идеи за храненето и психичната нагласа, които са необходими за справяне не само с тренировките, но и с живота изобщо, книгата се превръща в класика, която ще издържи проверката на времето.

Липсва или е неправилен важен параметър? Предоставената информация е само за ориентиране, затова ви съветваме да проверите дали предлаганият продукт има ключовите параметри от които се нуждаете, преди да купите от магазина по ваш избор. Въпреки че се стремим към максимална точност на информацията, за съжаление не можем винаги да гарантираме 100% съответствие. Цените на продуктите са с включен ДДС.

Продуктът все още няма отзиви.

{"Любими категории":[["Фенерче","https://www.pazaruvaj.com/c/fenerche-c4279/"],["Калник, капак","https://www.pazaruvaj.com/c/kalnik-kapak-c5842/"],["Рокля за бременни","https://www.pazaruvaj.com/c/roklja-za-bremenni-c5297/"],["Секси корсет","https://www.pazaruvaj.com/c/seksi-korset-c4139/"],["Катинар","https://www.pazaruvaj.com/c/katinar-c5227/"]],"Как да изберете най-добре":[["Как да купите прожекционен екран?","https://www.pazaruvaj.com/a/kak-da-kupite-prozhekcionen-ekran-c4107-208/"],["Как да купите антипаразитено средство за куче?","https://www.pazaruvaj.com/a/kak-da-kupite-antiparaziteno-sredstvo-za-kuche-c6299-267/"],["Как да си купя блендер, пасатор?","https://www.pazaruvaj.com/a/kak-da-si-kupja-blender-pasator-c4401-227/"]],"Избрани продукти":[["Monster Енергийна напитка Monster Mango Loco 500мл","https://www.pazaruvaj.com/p/energijna-napitka-monster-mango-loco-500ml-pP960930354/"],["Adler AD 4703","https://www.pazaruvaj.com/p/ad-4703-pP965750886/"],["Nobby Heart - котешки нашийник /оранжев, светло син/","https://www.pazaruvaj.com/p/heart-koteshki-nashijnik-oranzhev-svetlo-sin-pP813152901/"],["Синьо двулицево шалте от микрофибър","https://www.pazaruvaj.com/p/sinjo-dvulicevo-shalte-ot-mikrofibyr-pP679901238/"],["Black Diamond Spot 400","https://www.pazaruvaj.com/p/spot-400-pP831830631/"],["Swix Focus Cross Junior","https://www.pazaruvaj.com/p/focus-cross-junior-pP910125330/"],["Tesla MW2060MS","https://www.pazaruvaj.com/p/mw2060ms-pP613431762/"]],"Препоръчваме":[["градина","https://www.pazaruvaj.com/c/gradina-c3905/"],["Sony PlayStation 5 (PS5)","https://www.pazaruvaj.com/p/playstation-5-ps5-pP588030129/"],["Басейни","https://www.pazaruvaj.com/c/basejni-c3222/"],["Мобилни телефони","https://www.pazaruvaj.com/c/mobilni-telefoni-gsm-c3277/"],["Смарт часовници","https://www.pazaruvaj.com/c/smart-chasovnici-fitnes-trakeri-c7323/"],["Преносими компютри","https://www.pazaruvaj.com/c/prenosimi-kompjutri-c3100/"],["Велосипеди","https://www.pazaruvaj.com/c/velosipedi-c104/"],["телевизори","https://www.pazaruvaj.com/c/lcd-crt-i-plasma-televizori-c3164/"]]}